Стресс-менеджмент
Возможно ли управлять стрессом? Конечно.
Но только в том случае, если вы понимаете причины его возникновения и его природу, знаете техники и упражнения, которые помогут справиться с ним, способны прислушаться к себе, оценить своё состояние и уровень подверженности стрессу в целом.
Этот электронный курс поможет вам найти ответы на вопросы:
- Что такое стресс и как он возникает?
- Испытываю ли я стресс на данный момент?
- Что я могу сделать, чтобы справиться со стрессовым состоянием?
- Есть ли реально работающие техники, которые могут помочь?
- Какие правила я должен соблюдать, чтобы стресс не был частым гостем в моей личной и рабочей жизни?
Кому подойдёт курс
Любому сотруднику, который во время работы часто оказывается в стрессовых ситуациях
Коммерческое предожение
Программа курса
Модуль 1. Истинное лицо стресса: добро или зло?
- Стресс и его причины
- Стресс: вред или польза
- Диагностика: можешь ли ты держать стресс под контролем?
Модуль 2. Как управлять своим состоянием?
- Управление эмоциональным состоянием
- Снимаем напряжение
- Где больше всего накапливается стресс?
- Практическое задание: разговор коллег
Модуль 3. Как работать в условиях стресса?
- Как настроиться на работу?
- Как быстро усваивать информацию?
- Практическое задание: снятие стресса
Модуль 4. Стресс в деятельности руководителей
- Диагностика профессионального стресса
- Профессиональный стресс
- Стресс у менеджеров всех уровней
Модуль 5. Wellbeing. Как управлять стрессом сотрудников?
- Управление стрессом
- Как улучшить жизнь сотрудников
- Практика осознанности
Модуль 6. Итоговый тест
Результаты обучения
Пользователь:
Сможет проанализировать своё эмоциональное состояние и уровень риска сильного стресса. Получит рекомендации, как успокоиться и вернуться к работе после стрессовых ситуаций.
Компания:
В результате обучения сотрудники проще справляются со стрессом, не тратят время на продолжительные эмоциональные всплески и, благодаря этому, выполняют работу в срок.
Умение сотрудников справляться со стрессом позволяет предотвращать крупные конфликты как между коллегами, так и между сотрудниками и клиентами. Растёт клиентоориентированность и, как следствие, лояльность клиентов к компании.
Сможет проанализировать своё эмоциональное состояние и уровень риска сильного стресса. Получит рекомендации, как успокоиться и вернуться к работе после стрессовых ситуаций.
Компания:
В результате обучения сотрудники проще справляются со стрессом, не тратят время на продолжительные эмоциональные всплески и, благодаря этому, выполняют работу в срок.
Умение сотрудников справляться со стрессом позволяет предотвращать крупные конфликты как между коллегами, так и между сотрудниками и клиентами. Растёт клиентоориентированность и, как следствие, лояльность клиентов к компании.
Эксперты
Клюева Надежда Владимировна
Доктор психологических наук, профессор ЯрГУ им. П.Г. Демидова, Директор Центра корпоративного обучения и консультирования
Руновская Елена Геннадьевна
Кандидат психологических наук, доцент ЯрГУ им. П.Г. Демидова, зам. Директора Центра корпоративного обучения и консультирования
Техническая информация
Тип курса
Лонгрид
Длительность
1.5 часа
Отзывы клиентов
Варенова Юлия
ООО «Арвато Рус»
Уважаемые коллеги, спасибо за обновление курсов! Они стали интереснее и современнее
Галина
АО «СОГАЗ»
Благодарю за информацию. Было познавательно узнать о методах помощи организму при стрессовых ситуациях.
Ксения Скоробова
СОГАЗ
Вашей команде удалось собрать базовые материалы по мягким навыкам и упаковать в удобные для изучения материалы. Тем самым компания экономит время и деньги на обучении сотрудников софтовой теории и может вкладывать уже в исключительно практическое применение и развитие этих навыков в работе.
Роза Ризванова
УРАЛСИБ
Коллеги, мы довольны проектом Soft Skills и благодарим за взаимосотрудничество! Курсы интересные, динамичные, содержат много полезной и применимой в современной жизни информации. Понравились персонажи, дизайн курсов, а также драйв и юмор, с которым они реализованы. В нашей копании на основе дистанционных курсов Soft Skills реализован on-line проект повышения квалификации сотрудников, главная цель которого дать возможность каждому сотруднику профессионально развиваться, не покидая рабочее место.
Майя Лапухина
ГАЗПРОМБАНК
Хороший баланс дизайна и подачи материала. Концентрированные материалы, много лайфхаков, нет воды. Грамотный подход к содержанию, методологии, визуальной составляющей. А на основе курса про "Наставничество" мы планируем разработать программу обучения для сотрудников.
Ответим на вопросы, обсудим проекты по будням 9:30 до 18:30 +7 (495) 136-86-06Будни 9:30 до 18:30 sales@labmedia.su
Вы подписаны