Леонтьев Валерий
Генеральный директор

Отвечаю за ключевые проекты и за развитие компании. Если вы хотите заказать у нас сложный и интересный проект – звоните.

E-mail:
Skype:
stohelsov
Телефон:
Белов Сергей
Коммерческий директор
Рябинин Александр
Технический директор
Белова Юлия
Ведущий руководитель проектов
Лебедева Наталья
Директор по персоналу

150040, г. Ярославль,
ул. Володарского, д.101

Телефон/факс:
+7 (4852) 20-80-15

115419, г. Москва,
ул. Шаболовка, д.34, стр.3

Телефон/факс:
+7 (499) 922-20-73

197229, г. Санкт-Петербург,
Юнтоловский проспект, 53к3

Телефон:
+7 (915) 976-63-61

Баланс работы и личной жизни

Мы отвлекаемся и не выполняем задачу до конца. Она тянется за нами, как неустановленное обновление или непрочитанное сообщение, и не даёт двигаться дальше. Мысли о ней мешают сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. И это бесконечный круг. Чтобы избежать такого состояния, нужно под другим углом посмотреть на равновесие рабочего и личного времени. Это не исключающие, а дополняющие друг друга аспекты жизни. Ведь отправляясь вечером домой с выполненными рабочими задачами, вы не будете за ужином получать бесконечные вопросы от коллег. А значит, сможете уделить время себе и близким и получить те эмоции, которые вдохновят на решение других задач.
Стоимость обучения:
  • доступ к курсу на месяц — 1 200 ₽ на 1 человека;
  • от 5 курсов — 1 100 ₽ за курс на 1 человека;
  • от 10 курсов – 1 000 ₽ за курс на 1 человека.
Возможна аренда SCORM-пакета и обучение на платформе Лабмедиа (Box Battle)
Получить курс бесплатно

Предложение действует только для юридических лиц

После прохождения программы вы научитесь:
Планировать время для себя
Подбирать нужный темп работы для повышения эффективности
Быть «здесь и сейчас» и концентрироваться на текущих задачах
Прохождение программы доступно с мобильных устройств.
Программа курса
Модуль 1. Что такое work-life balance?
  • Баланс между работой и личной жизнью
  • Работа 24/7
  • Самодиагностика: каков баланс твоей жизни?
  • Субъективный баланс
Модуль 2. Как найти баланс в повседневной жизни?
  • Как найти баланс в повседневной жизни?
  • Возможен ли баланс работы и личной жизни в современном мире?
  • Какие факторы формируют ощущение дисбаланса?
  • Баланс работы и личной жизни в разрезе теории поколений
  • Кейс «Постоянный дисбаланс»
Модуль 3. К чему может привести неудовлетворённость балансом?
  • Какие последствия несёт снижение ощущения баланса?
  • Диагностика состояния стресса
  • Кейс «Бессмертный пони»
  • Психологическое благополучие человека
  • Диагностика субъективного благополучия
  • Скажи стрессу: «Нет!»
Модуль 4. Какие инструменты применять для создания баланса?
  • Технология «Восприятие — Причастность — Решение — Действие»
  • Тренажёры
  • Поддержание баланса
  • Кейс «Время истекло»
Модуль 5. Как воплощать мечты в реальность?
  • Апгрейд через мечту
  • «Волшебный пендель»
  • Кейс «Мечты сбываются»
Модуль 6. Как выйти из отпуска без стресса?
  • Опасность постотпускного синдрома
  • Почему выход из отпуска — это стресс?
  • Как спланировать и провести отпуск так, чтобы ни о чём не жалеть
  • Несколько советов, как выйти из отпуска без стресса
Модуль 7. Итоговый тест
Эксперты
Филиппова Юлия Владимировна
Кандидат психологических наук, доцент ЯрГУ им. П.Г. Демидова, бизнес-консультант Центра корпоративного обучения и консультирования
Медведчук Оксана Владимировна
Бизнес-консультант Центра корпоративного обучения и консультирования ЯрГУ им. П.Г. Демидова
Грицай Артем Олегович
Ст. преподаватель кафедры консультационной психологии ЯрГУ им. П.Г. Демидова, бизнес-консультант Центра корпоративного обучения и консультирования
Отзывы клиентов
Ксения Скоробова
СОГАЗ
Вашей команде удалось собрать базовые материалы по мягким навыкам и упаковать в удобные для изучения материалы. Тем самым компания экономит время и деньги на обучении сотрудников софтовой теории и может вкладывать уже в исключительно практическое применение и развитие этих навыков в работе.
Роза Ризванова
УРАЛСИБ
Коллеги, мы довольны проектом Soft Skills и благодарим за взаимосотрудничество! Курсы интересные, динамичные, содержат много полезной и применимой в современной жизни информации. Понравились персонажи, дизайн курсов, а также драйв и юмор, с которым они реализованы. В нашей копании на основе дистанционных курсов Soft Skills реализован on-line проект повышения квалификации сотрудников, главная цель которого дать возможность каждому сотруднику профессионально развиваться, не покидая рабочее место.
Майя Лапухина
ГАЗПРОМБАНК
Хороший баланс дизайна и подачи материала. Концентрированные материалы, много лайфхаков, нет воды. Грамотный подход к содержанию, методологии, визуальной составляющей. А на основе курса про "Наставничество" мы планируем разработать программу обучения для сотрудников.

Ответим на вопросы, обсудим проекты по будням 9:30 до 18:30 +7 (495) 136-86-06Будни 9:30 до 18:30 sales@labmedia.su

Форма обратной связи
Нажимая кнопку «Отправить» Вы подтверждаете что согласны с политикой защиты информации пользователей
Заявка принята
Наши специалисты свяжутся с Вами в удобное время!