Леонтьев Валерий
Генеральный директор

Отвечаю за ключевые проекты и за развитие компании. Если вы хотите заказать у нас сложный и интересный проект – звоните.

E-mail:
Skype:
stohelsov
Телефон:
Белов Сергей
Коммерческий директор
Рябинин Александр
Технический директор
Белова Юлия
Ведущий руководитель проектов
Лебедева Наталья
Директор по персоналу

150040, г. Ярославль,
ул. Володарского, д.101

Телефон/факс:
+7 (4852) 20-80-15

115419, г. Москва,
ул. Шаболовка, д.34, стр.3

Телефон/факс:
+7 (499) 922-20-73

197229, г. Санкт-Петербург,
Юнтоловский проспект, 53к3

Телефон:
+7 (915) 976-63-61

Стресс-менеджмент

Возможно ли управлять стрессом? Конечно.
Но только в том случае, если вы понимаете причины его возникновения и его природу, знаете техники и упражнения, которые помогут справиться с ним, способны прислушаться к себе, оценить своё состояние и уровень подверженности стрессу в целом.
Этот электронный курс поможет вам найти ответы на вопросы:
  • Что такое стресс и как он возникает?
  • Испытываю ли я стресс на данный момент?
  • Что я могу сделать, чтобы справиться со стрессовым состоянием?
  • Есть ли реально работающие техники, которые могут помочь?
  • Какие правила я должен соблюдать, чтобы стресс не был частым гостем в моей личной и рабочей жизни?
Запросить демо
Программа курса
Модуль 1. Истинное лицо стресса: добро или зло?
  • Стресс и его причины
  • Стресс: вред или польза
  • Диагностика: можешь ли ты держать стресс под контролем?
Модуль 2. Как управлять своим состоянием?
  • Управление эмоциональным состоянием
  • Снимаем напряжение
  • Где больше всего накапливается стресс?
  • Практическое задание: разговор коллег
Модуль 3. Как работать в условиях стресса?
  • Как настроиться на работу?
  • Как быстро усваивать информацию?
  • Практическое задание: снятие стресса
Модуль 4. Стресс в деятельности руководителей
  • Диагностика профессионального стресса
  • Профессиональный стресс
  • Стресс у менеджеров всех уровней
Модуль 5. Wellbeing. Как управлять стрессом сотрудников?
  • Управление стрессом
  • Как улучшить жизнь сотрудников
  • Практика осознанности
Модуль 6. Итоговый тест
Эксперты
Клюева Надежда Владимировна
Доктор психологических наук, профессор ЯрГУ им. П.Г. Демидова, Директор Центра корпоративного обучения и консультирования
Руновская Елена Геннадьевна
Кандидат психологических наук, доцент ЯрГУ им. П.Г. Демидова, зам. Директора Центра корпоративного обучения и консультирования

Ответим на вопросы, обсудим проекты по будням 9:30 до 18:30 +7 (495) 136-86-06Будни 9:30 до 18:30 sales@labmedia.su

Форма обратной связи
Нажимая кнопку «Отправить» Вы подтверждаете что согласны с политикой защиты информации пользователей
Заявка принята
Наши специалисты свяжутся с Вами в удобное время!